به اولین سایت تخصصی هواداران بارسلونا در ایران خوش آمدید. برای استفاده از تمامی امکانات سایت، ثبت نام کنید و یا با نام کاربری خود وارد شوید!

شناسه کاربری:
کلمه عبور:
ورود خودکار

نحوه فعالیت در انجمن‌های سایت
دوستان عزیز توجه کنید که تا زمانی که با نام کاربری خود وارد نشده باشید، تنها می‌توانید به مشاهده مطالب انجمن‌ها بپردازید و امکان ارسال پیام را نخواهید داشت. در صورتی که تمایل دارید در مباحث انجمن‌های سایت شرکت نمایید، در سایت عضو شده و با نام کاربری خود وارد شوید.

پیشنهاد می‌کنیم که قبل از هر چیز، با مراجعه به انجمن قوانین و شرح وظایف ضمن مطالعه قوانین سایت، با نحوه اداره و گروه‌های فعال در سایت و همچنین شرح وظایف و اختیارات آنها آشنا شوید. به علاوه دوستان عزیز بهتر است قبل از آغاز فعالیت در انجمن‌ها، ابتدا خود را در تاپیک برای آشنایی (معرفی اعضاء) معرفی نمایند تا عزیزان حاضر در انجمن بیشتر با یکدیگر آشنا شوند.

همچنین در صورتی که تمایل دارید در یکی از گروه‌های کاربری جهت مشارکت در فعالیت‌های سایت عضو شوید و ما را در تهیه مطالب مورد نیاز سایت یاری نمایید، به تاپیک اعلام آمادگی برای مشارکت در فعالیت‌های سایت مراجعه نموده و علائق و توانایی های خود را مطرح نمایید.
تاپیک‌های مهم انجمن
ارسال گزارش یک مورد قابل بررسی در مورد پیام زیر در تالار گفتمان
متن گزارش:*
 

پاسخ به: اخبار و حواشی لالیگا
نویسنده: Потерянный
پنج‌شنبه، ۲۰ فروردین ۱۳۸۸ (۲۰:۲۸)
رژیم غذایی راموس،رمز موفقیت رئال

رژیم غذایی خوان ده راموس در رختکن کهکشانی ها کارساز بوده و بازیکنان مادریدی باشور و هیجان بیشتری تمرینات تیم را دنبال می کنند.


شیوه های تمرینی خوان ده راموس را می توان راز موفقیت او در رختکن برنابئو دانست. با ورود خوان ده راموس، عملکرد بازیکنان رئال به مراتب بهتر از قبل شده و این تیم علاوه بر کسب نتایج مطلوب، با حداقل تعداد بازیکنان مصدوم روبروست. رژیم غذایی خوان ده همان رژیمی است که او به محض پیوستن به باشگاه تاتنهام، شروع به اعمال آن در این تیم انگلیسی کردو بدین ترتیب سلامت همه جانبه ای را برای بازیکنان تیمش به ارمغان آورد.


در آغاز رقابتهای این فصل Madrid TEC به عنوان مرکزی معرفی شد که تمامی تستها در آن صورت می گرفت و بازیکنان به منظور افزایش راندمان عملکردشان به آنجا مراجعه می کردند. ولی خوان ده راموس موافق چنین سیستمی نبود.او در عوض متدهای خاص خود در جریان تمرینات تیمش در زمین را به کار گرفت و بازیکنان را از مراجعه به این مرکز باز می داشت.

مارکوس آلوارس، مربی بدنساز رئال، تمرینات خاصی را به بازیکنان می داد. البته نباید فراموش کرد که بازیکنان تاتنهام در طول مدت حضور آلوارس در رختکن آن تیم، جمعا 100 کیلوگرم وزن کاسته بودند. وزن کشی روزانه، رژیم غذایی مخصوص، برنامه خاص برای هربازیکن در رختکن و در خارج از باشگاه، رژیم تمرینی متفاوت که بیشتر بر روی حرکات فیزیکی متمرکز می باشد، از جمله مواردی است که خوان ده در دستور کار خود قرار داده است. روزنامه AS در گزارشی در این رابطه اعلام کرده که تمام بازیکنان حاضر در رختکن رئال اکنون از این بابت بسیار راضی هستند، به طوری که یکی از بازیکنان در این رابطه گفته:« تمرینات ما کاملا متفاوت دنبال می شود و بسیار بهتر شده. ما نسبت به قبل از دوران روی کار آمدن خوان ده، احساس قدرت بیشتری می کنیم.»

منبع
فعالترین کاربران ماه انجمن
فعالیترین کاربران سایت
اعضای جدید سایت
جدیدترین اعضای فعال
تعداد کل اعضای سایت
اعضای فعال
۱۷,۹۴۹
اعضای غیر فعال
۱۴,۳۶۳
تعداد کل اعضاء
۳۲,۳۱۲
پیام‌های جدید
بحث آزاد در مورد بارسا
انجمن عاشقان آب‍ی و اناری
۵۸,۲۰۷ پاسخ
۸,۴۹۷,۷۷۲ بازدید
۹ روز قبل
armanshah
بحث در مورد تاپیک های بخش سرگرمی
انجمن سرگرمی
۴,۶۶۶ پاسخ
۵۵۲,۴۷۸ بازدید
۱۴ روز قبل
مهدی
هرچه می خواهد دل تنگت بگو...
انجمن مباحث آزاد
۷۶,۴۹۵ پاسخ
۱۱,۷۵۷,۶۶۰ بازدید
۱۵ روز قبل
Galaxy Alpha
برای آشنایی خودتون رو معرفی کنید!
انجمن مباحث آزاد
۷,۶۴۳ پاسخ
۱,۲۵۸,۵۷۸ بازدید
۲۶ روز قبل
Activated PC
آموزش و ترفندهای فتوشاپ
انجمن علمی و کاربردی
۱۳۵ پاسخ
۴۵,۲۰۸ بازدید
۲۶ روز قبل
RealSoftPC
جام جهانی ۲۰۲۲
انجمن فوتبال ملی
۲۳ پاسخ
۲,۲۲۶ بازدید
۲۶ روز قبل
Crack Hints
موسیقی
انجمن هنر و ادبیات
۵,۱۰۱ پاسخ
۱,۰۲۸,۲۸۳ بازدید
۲۷ روز قبل
Activated soft
علمی/تلفن هوشمند/تبلت/فناوری
انجمن علمی و کاربردی
۲,۴۱۹ پاسخ
۴۴۰,۹۵۰ بازدید
۱ ماه قبل
javibarca
مباحث علمی و پزشکی
انجمن علمی و کاربردی
۱,۵۴۷ پاسخ
۷۵۲,۸۶۸ بازدید
۲ ماه قبل
رویا
مســابــقـه جــــذاب ۲۰ ســــوالـــــــــــــــــــی
انجمن سرگرمی
۲۳,۶۵۸ پاسخ
۲,۲۲۶,۲۵۰ بازدید
۲ ماه قبل
رویا
اسطوره های بارسا
انجمن بازیکنان
۳۴۳ پاسخ
۸۷,۳۹۸ بازدید
۷ ماه قبل
jalebamooz
حاضرین در سایت
۱۵۳ کاربر آنلاین است. (۹۴ کاربر در حال مشاهده تالار گفتمان)

عضو: ۰
مهمان: ۱۵۳

ادامه...
هرگونه کپی برداری از مطالب این سایت، تنها با ذکر نام «اف سی بارسلونا دات آی آر» مجاز است!