| در حال دیدن این عنوان: |
۱ کاربر مهمان
|
|
برای ارسال پیام باید ابتدا ثبت نام کنید!
|
|
|
|
پاسخ به: روزنامه | ||
  نام کاربری: prince2012
پیام:
۸۵
عضویت از: ۲۷ خرداد ۱۳۹۲
از: iran
طرفدار:
- messi - maradona - استقلال - آرژانتین - مجیدی - کاپلو آلگری آنجلوتی - مش غلام پیروانی گروه:
- كاربران بلاک شده 
|
تشييع پيكر حبيب‌اله معلمي در اهواز حبيب‌اله معلمي شاعر دفاع مقدس و نوحه‌هاي ماندگار صادق آهنگران به ويژه سروده «اي لشکر صاحب زمان» صبح روز سه‌شنبه در بيمارستان نفت اهواز درگذشت. وي به علت کهولت سن از هفته گذشته تاکنون در بيمارستان شرکت نفت اهواز بستري بود که صبح روز سه شنبه با دنياي فاني وداع کرد. يکي از ماندگارترين فعاليت‌هاي وي، سرودن اشعار نوحه هاي صادق آهنگران در دوران دفاع مقدس بوده است. امشب به همين مناسبت امشب از ساعت ۲۱ و ۳۰ دقيقه دعاي ندبه به ياد مرحوم معلمي در حرم علي ابن مهزيار اهوازي طنين انداز مي شود. صبح روز جمعه نيز به همين مناسبت دعاي ندبه با حضور مردم اهواز و به ياد اين مداح اهل بيت قرائت مي شود. همچنين مراسم ختم اين شاعر دفاع مقدس که اشعار بسياري از نوحه‌هاي صادق آهنگران را سروده بود روز جمعه از ساعت ۱۰ تا ۱۲ در حسينيه ثارالله اهواز برگزار مي‌شود. حبيب‌الله معلمي فرزند نصير سال ۱۳۰۵ شمسي در شهرستان رامهرمز ديده به جهان گشود. وي دروس ابتدايي را در مکتبخانه گذراند و ادامه آن را تا سيکل قديم پي‌گرفت و پدرش که معلم قرآن بود او را با اين کتاب آسماني آشنا کرد. ذوق و قريحه شاعري از اوان جواني در وجود وي بود ولي تشويق‌هاي يکي از دوستان پدرش که خود شاعري توانا بود به نام حاجي بابا اشتري لرکي زمينه را براي شکوفايي استعدادهاي وي فراهم ساخت. "اي لشکر صاحب زمان" که از سوي آهنگران براي رزمندگان دفاع مقدس خوانده مي شود و شور حماسي عجيبي به آنها مي‌داد يکي از ماندگارترين سروده‌هاي مرحوم معلمي است؛ "با نواي کاروان"، "شور حسين است چه‌ها مي‌کند"، "اين لشکر حق عازم کربلاست امشب"، "سوي ديار عاشقان رو به خدا مي‌رويم"، "بهر آزادي قدس از کربلا بايد گذشت"، "اي لشکر حسيني تا کربلا رسيدن يک يا حسين ديگر" از ديگر سروده‌هاي مطرح اين شاعر دفاع مقدس است منبع |
||
|
۶ تیر ۱۳۹۲
|
|||
|
|
پاسخ به: روزنامه | ||
|
نام کاربری: prince2012
پیام:
۸۵
عضویت از: ۲۷ خرداد ۱۳۹۲
از: iran
طرفدار:
- messi - maradona - استقلال - آرژانتین - مجیدی - کاپلو آلگری آنجلوتی - مش غلام پیروانی گروه:
- كاربران بلاک شده
|
مادری که برای سلامتی دخترش تومورخود را فراموش کرد/ میله های زندان پاداش فداکاری مادر 29 ساله وقتی مادر باشی حاضری همه نوع فداکاری را انجام دهی تا خانواده ات در آرامش زندگی کنند، حتی حاضری تومور مغزی خودت را نادیده بگیری تا بتوانی هزینه درمان بیماری فرزندت تامین شود. به گزارش خبرنگار مهر در شیراز، وقتی مادر باشی با تمام توان برای فرزندت که دوستش داری زحمت می کشی و فداکاری می کنی، همین است که مهر مادری را هیچ جایگزینی نیست جز مهر پروردگار. مادر که باشی و دستت از دارایی های دنیا کوتاه، وقتی می گویند در سرت تومور داری، آن را نادیده می گیری تا اندک پول باقیمانده را خرج درمان دخترت کنی. داستان زندگی مادر نازنین زهرا نیز اینگونه است، مادر شیرازی که برای درمان فرزند بیمارش همه نوع فداکاری می کند، پول قرض می کند، تومور مغزشی اش را فراموش می کند تا بتواند فقط گوشه ای از بیماری نازنین زهرا را درمان کند. مادر 29 ساله نازنین زهرا داستان زندگی خودش را در گفتگو با خبرنگار مهر چنین شرح می دهد: هفت سال است كه ازدواج كرده و صاحب يك فرزند دختر سه ساله به نام نازنین زهرا هستم. چندی پیش متوجه بیماری دخترم شدیم، او از ناحيه غدد هيپوفيز مبتلا به بيماري بود. مادر نازنین زهرا ادامه می دهد: وضع مالی خوبی نداشتیم به همین خاطر منزلمان را در یکی از شهرستانهای استان فارس فروختیم اما بازهم هزینه های درمان نازنین زهرا بیشتر از پول منزلمان میشد. به هر دری که زدیم نتوانستیم مابقی هزینه های درمان را تامین کنیم به همین خاطر مجبور شدیم مبلغ مورد نیازمان را از شخصی قرض بگیریم. با پولی که تامین کرده بودیم سال گذشته نازنین زهرا در یکی از مراکز درمانی تهران بستری شد و تحت عمل جراحی قرار گرفت. اما این همه ماجرا نبود، پزشکان عمل را تا حدودی با موفقیت پشت سرگذاشتند اما متوجه بیماریهای دیگری از ناحیه حنجره و پای نازنین زهرا شدند. اما دیگر پولی برای ادامه درمان برای این مادر نمانده بود، پدر خانواده هم که در یکی از موسسات نگهبان است با حقوق ماهیانه 450 هزار تومان توان تامین مخارج زندگی را ندارد چه رسد به هزینه های سرسام آور پزشکی. مادر نازنین زهرا می گوید: برای بیماری غدد هيپوفيز، پزشکان تجویز کردند که با تزریق آمپولهای مختلفی باید روند درمان تکمیل شود اما از پس هزینه های آمپولها که ماهیانه به میلیون ها تومان می رسید نشدیم. از طرفی باید سر موعد مقرر 35 میلیون تومان پولی را که برای درمان قرض کرده بودیم پس می دادیم اما از عهده آن هم بر نیامدم و چکهایم برگشت خورد و دادگاه نیز حکم به زندان من داد. داستان به همین جا ختم نشد، مادر نازنین زهرا نیز در این بین به تومور مغزی دچار شد. مادر نازنین زهرا می گوید: وقتی پزشکان متوجه شدند تومور مغزی دارم هیچ تلاشی برای درمان خودم نکردم ، اصلا تومور را فراموش کردم، نمی خواستم حتی یک ریال از پولها را برای درمان خودم خرج کنم، فقط می خواستم نازنین زهرا درمانش را کامل کند و در عین حال مشکلات دیگری که پزشکان تشخیص داده بودند را نیز باید درمان می کردم. مادر نازنین زهرا به معنای واقعی کلمه تمام زندگیش را وقف فرزندش کرد تا بتواند بازهم صدای خنده های نازنین زهرا را در خانه بشنود، حتی اگر خودش تومور داشته باشد و حتی اگر به خاطر چک برگشتی به زندان بیافتد. مسئولان زندان از حال و روز مادر نازنین زهرا اطلاع دارند و به او مرخصی می دهند تا از فرزندش نگهداری کند اما روزهای مرخصی از زندان نیز رو به پایان است و او مانده و روزهای مبهم پیش رو. هموطنانی که قصد کمک برای بهبود و رفع مشکلات این مادر فداکار دارند می توانند کمکهای خود را به شماره حساب بانک ملی به نام نازنین زهرا مرادی واریز کنند. شماره حساب بانک ملی: 0336567124009 شماره تلفن مادر نازنین زهرا مرادی:09354641937 منبع |
||
|
۶ تیر ۱۳۹۲
|
|||
|
|
پاسخ به: روزنامه | ||
|
نام کاربری: prince2012
پیام:
۸۵
عضویت از: ۲۷ خرداد ۱۳۹۲
از: iran
طرفدار:
- messi - maradona - استقلال - آرژانتین - مجیدی - کاپلو آلگری آنجلوتی - مش غلام پیروانی گروه:
- كاربران بلاک شده
|
ژاپنی ها از یک قطره خون موش ساختند! پژوهشگران ژاپنی توانسته‌اند با استفاده از تنها یک قطره خون، یک موش را شبیه‌سازی کنند. به گزارش بی بی سی، براساس گزارشی که در نشریه علمی "زیست‌شناسی تولیدمثل" منتشر شده است، برای این شبیه‌سازی از سلول‌هایی استفاده شده است که در سیستم گردش خون یک موش بودند. پژوهشگران گفته‌اند که موش شبیه‌سازی شده، ماده بوده و طول عمری معادل یک موش معمولی داشته است. او قابلیت تولید مثل نیز داشت. این پژوهش در مرکز رایکن بایوریسورس انجام شده و گزارش شده است که پژوهشگران در یک موسسه مرتبط دیگر اخیرا نزدیک به ۶۰۰ نمونه ژنتیکی مشابه از یک موش را شبیه‌سازی کرده‌اند. سلول‌هایی که تاکنون برای شبیه‌سازی موش به کار رفته‌اند، از چندین بخش مختلف از جمله گلبول‌های سفید خون در غدد لنفاوی، مغز استخوان و کبد برداشته شده‌اند. اما در مطالعه‌ای که نتیجه‌اش اخیرا منتشر شد، گروه پژوهشگران ژاپنی بررسی کرده‌اند که آیا سلول‌های سیستم گردش خون هم برای شبیه‌سازی قابل استفاده هستند یا نه. این سلول‌ها در مقایسه با دیگر سلول‌های مورد استفاده در شبیه‌سازی، برای پژوهشگران در دسترس‌تر هستند. هدایت گروه پژوهشگران ژاپنی به عهده آتسو اوگورا در مرکز رایکن بایوریسورس بود. آنها نمونه خونی را که برای شبیه‌سازی استفاده کرده‌اند، از دم یک موش برداشتند، گلبول‌های سفید آن را جدا کردند و هسته یاخته را برای شبیه‌سازی به کار بردند. پژوهشگران ژاپنی در گزارش خود نوشته‌اند که مطالعه‌شان "برای اولین‌بار نشان داد که با استفاده از هسته یاخته سلول‌های خونی می‌توان موش شبیه‌سازی کرد." پژوهشگران در ژاپن برای سال‌ها در زمینه شبیه‌سازی موش فعالیت کرده‌اند. منبع |
||
|
۸ تیر ۱۳۹۲
|
|||
|
|
پاسخ به: روزنامه | ||
|
نام کاربری: prince2012
پیام:
۸۵
عضویت از: ۲۷ خرداد ۱۳۹۲
از: iran
طرفدار:
- messi - maradona - استقلال - آرژانتین - مجیدی - کاپلو آلگری آنجلوتی - مش غلام پیروانی گروه:
- كاربران بلاک شده
|
دیدنی های امروز لینک |
||
|
۸ تیر ۱۳۹۲
|
|||
|
|
پاسخ به: روزنامه | ||
|
نام کاربری: prince2012
پیام:
۸۵
عضویت از: ۲۷ خرداد ۱۳۹۲
از: iran
طرفدار:
- messi - maradona - استقلال - آرژانتین - مجیدی - کاپلو آلگری آنجلوتی - مش غلام پیروانی گروه:
- كاربران بلاک شده
|
مجموع ای بی نظیر از نشنال جئوگرافیک(برای دیدن تصاویر روی لینک کلیک کنید) لینک |
||
|
۸ تیر ۱۳۹۲
|
|||
|
|
پاسخ به: روزنامه | ||
|
نام کاربری: prince2012
پیام:
۸۵
عضویت از: ۲۷ خرداد ۱۳۹۲
از: iran
طرفدار:
- messi - maradona - استقلال - آرژانتین - مجیدی - کاپلو آلگری آنجلوتی - مش غلام پیروانی گروه:
- كاربران بلاک شده
|
22عادتی که دندانها را خراب میکند عادت‌هایی که موجب خرابی دندانتان می‌شود را بشناسید و انجام ندهید. شاید شما هم یکسری عادت‌هایی داشته باشید که به مرور زمان موجب خرابی دندانتان شود؛ پس بهتر است که آنها را بشناسید و هر چه سریعتر ترک‌شان کنید. 1- دندان قروچه ساییدن دندانها به هم یا دندان قروچه در اثر فشار عصبی و مشکل بد خوابیدن ایجاد می‌شود؛ کنترل دندان قروچه بسیار سخت است؛ خودداری از جویدن غذاهای سفت در طول روز، درد دندان و آسیب ناشی از دندان قروچه را کم میکند. در شب از محافظ دهان (مخصوص دندان قروچه) استفاده کنید تا در حین خوابیدن از آسیب دندان در اثر دندان قروچه جلوگیری کنید. 2- جویدن یخ یخ ماده‌ای بدون قند است و ممکن است فکر کنید برای دندان ضرری ندارد؛ اما جویدن یخ می‌تواند باعث شکستن و یا از بین رفتن قسمتی از مینای دندان شود؛ اگر یخ را سفت بجوید، باعث تحریک بافت نرم داخل دندان و بروز حساسیت و درد دندان می‌شود. خوردن غذاهای داغ و یا غذاهای سرد ممکن است درد دندان را شدت بخشند؛ بهتر است به جای جویدن یخ، آدامس بدون قند بجوید. 3- جویدن مداد آیا موقع تمرکز روی یک مسئله، مداد خود را می‌جوید؟؛ اثر جویدن مداد همانند جویدن یخ است و باعث شکستن و یا خرد شدن دندانها می‌شود. هنگامی که می‌خواهید چیزی را بجوید، آدامس‌های بدون قند را انتخاب کنید؛ آدامس‌های بدون قند باعث ترشح زیاد بزاق می‌شوند و از بوی بد دهان و پوسیدگی دندانها جلوگیری می‌کنند. 4- مکیدن انگشت معمولاً کودکان بعد از پدیدار شدن دندان‌های دائمی خود، انگشتان خود را می‌مکند؛ این انگشت مکیدن در سن 5 تا 6 سالگی ظاهر می‌شود و باعث تغییرات دائمی در ساختار دندان و لثه می‌شود؛ مکیدن انگشت شست می‌تواند باعث لق شدن و انحراف دندان‌های کودک از جای خود شود؛ این انحراف دندانها می‌تواند مشکلات تنفسی و جویدنی را برای کودک به وجود آورد. 5- مکیدن لیمو ترش افرادی که لیموترش را می‌مکند، خود را در خطر مشکلات دهانی و دندانی قرار می‌دهند؛ لیمو دارای مقدار زیادی اسید است؛ این اسید، باعث تضعیف شدن مینای دندان و زبری سطح دندانها می‌شود. 6- جویدن ناخن جویدن ناخن نه تنها ظاهر دست را زشت میکند، بلکه به دندانها نیز آسیب می‌رساند و باعث مشکلات دهانی می‌شود؛ جویدن ناخن باعث بیرون آمدن دندان از محل خود، شکستن دندان و تخریب مینای دندان می‌شود. 7- با شیشه شیر خوابیدن اگر موقع خواب، به کودک خود یک شیشه آب میوه، شیر و یا شیرخشک بدهید و در حین خوردن آن بخوابد، باعث خواهید شد که دندان‌های جدید پوسیده شوند؛ پس، بهتر است قبل از خوابیدن کودک، شیشه شیر را از او بگیرید و او را به این کار عادت دهید. 8- سوراخ کردن (پیرسینگ) زبان در برخی کشورها، سوراخ کردن زبان و آویزان کردن زیورآلات فلزی از آن (پیرسینگ) مرسوم است؛ اگر به طور ناخودآگاه این قطعه فلزی را گاز بگیرید، دندانتان می‌شکند؛ هنگامی که فلز با لثه برخورد میکند، باعث آسیب لثه و لق شدن دندانها می‌شود. دهان ما پر از باکتری است، بنابراین سوراخ کردن زبان، خطر عفونت و زخم زبان را زیاد میکند؛ بهتر است قبل از این کار، با یک دندانپزشک مشورت کنید. 9- سخت مسواک زدن مسواک زدن بخشی از بهداشت دهان و دندان است اما نباید سفت و محکم مسواک بزنید؛ این نوع مسواک زدن باعث از بین رفتن مینای دندان، تحریک لثه‌ها، حساس شدن دندانها نسبت به سرما و گرما و حتی ایجاد سوراخ‌هایی در دندان می‌شود. 10- باز کردن چیزی با دندان باز کردن درب قوطی و یا بسته پلاستیکی با دندان ممکن است راحت باشد، اما دندان ابزاری برای خرد کردن و یا باز کردن وسایل نیست؛ به جای دندان می‌توانید از قیچی و یا درب باز کن استفاده کنید؛ از دندانها باید فقط برای خوردن غذا استفاده کرد. 11- ورزش کردن بدون محافظ دهان موقع انجام ورزش‌هایی مثل بوکس، هاکی و ورزش‌هایی که با صورت شما در تماس هستند باید از محافظ دهان و دندان استفاده کرد؛ این محافظ دهان یک قطعه پلاستیکی است و از دندان‌های بالایی محافظت میکند؛ بدون این محافظ زمانی که ضربه سنگینی به صورت شما وارد شود، می‌تواند دندانها را خرد کند؛ این محافظ دندان را می‌توانید از دندان پزشک بگیرید. 12- آب نبات سفت قند موجود در آبنبات باعث به وجود آمدن پلاک‌های چسبنده بر روی دندانها می‌شود؛ سپس باکتری‌های موجود در پلاک دندان، قند را تبدیل به اسید میکند و این اسید باعث از بین رفتن مینای دندان می‌شود؛ بنابراین بعد از مصرف شکلات، آبنبات و شیرینی، حتماً دندان‌های خود را مسواک بزنید. 13- شیرینی چسبنده همه مواد شیرین باعث پوسیدگی مینای دندان می‌شوند، اما برخی از آنها بیشتر مضرند، مثل سوهان، گز، پاستیل و آب نبات شل؛ وقتی شیرینی به دندان بچسبد و قند تبدیل به اسید می‌شود، این اسید برای ساعت‌ها در تماس با مینای دندان است. اگر بعد از خوردن این نوع شیرینی‌ها، چیزی مثل کرفس یا آدامس بدون قند بجوید، مقدار زیادی بزاق ترشح می‌شود و این بزاق اسید را از بین می‌برد. 14- نوشابه گازدار فقط شیرینی مسبب خرابی دندان نیست؛ اگر یک لیوان نوشابه گازدار بنوشید، بیشتر از 11 قاشق چایخوری قند مصرف کرده‌اید؛ همچنین نوشابه‌ها حاوی اسید فسفریک و اسید سیتریک است که این دو اسید، باعث از بین رفتن مینای دندانها می‌شوند. نوشابه‌های رژیمی هر چند بدون قند هستند، ولی مقدار زیادی شیرین کننده مصنوعی دارند که این شیرین کننده‌ها، دارای اسید هستند و برای دندانها مضرند. 15- نوشابه‌های ورزشی معمولاً این نوشابه‌ها دارای مقدار زیادی قند هستند؛ نوشابه‌های ورزشی هم در دهان، اسید به وجود می‌آورند که این اسید به مینای دندان حمله میکند؛ اگر زیاد از این نوشیدنی‌ها استفاده می‌کنید، این را بدانید که در معرض پوسیدگی دندان خواهید بود؛ در حین ورزش و برای جلوگیری از کم آبی بدن، می‌توانید از آب دارای املاح استفاده کنید. 16- آبمیوه صنعتی آبمیوه‌های صنعتی دارای ویتامین و آنتی اکسیدان هستند، ولی بیشتر آنها قند زیادی دارند؛ میوه‌ها خودشان شیرین هستند، بنابراین اگر آب میوه‌ای می‌خرید توجه کنید که قندی به آن افزوده نشده باشد؛ همچنین می‌توانید آب میوه خریداری شده را با مقدار آب رقیق کنید. 17- چیپس سیب زمینی غذاهای نشاسته‌ای مثل چیپس، توسط باکتری‌های موجود در پلاک دندان، شکسته شده و به اسید تبدیل می‌شوند؛ این اسید مدت 20 دقیقه به دندانها حمله میکند؛ اگر غذا بین دندانها باقی بماند، این مدت زمان بیشتر می‌شود؛ بنابراین بهتر است بعد از خوردن چیپس سیب زمینی و یا دیگر غذاهای نشاسته‌ای، حتماً بین دندان‌های خود را با نخ دندان تمیز کنید. 18- مصرف دائمی میان وعده میان وعده‌ها نسبت به وعده‌های اصلی غذا، کمتر موجب ترشح بزاق دهان می‌شوند؛ پس بهتر است از مصرف میان وعده‌های شیرین و چسبنده خودداری کنید و به جای آن می‌توانید از میوه و سبزیجاتی مثل هویج استفاده کنید؛ همچنین شکستن زیاد موادی مثل تخمه و آجیل در میان وعده‌ها برای دندانها مضر است. 19- نوشیدن قهوه اگر زیاد قهوه بنوشید، به مرور زمان، در اثر تیرگی قهوه و اسید موجود در آن، دندان‌هایتان زردرنگ می‌شوند؛ خوشبختانه، لکه‌های زرد ناشی از مصرف قهوه، به سادگی با استفاده از مواد سفید کننده دندان از بین می‌روند؛ از یک دندانپزشک درباره نوع و نحوه استفاده از این سفید کننده‌ها سؤال کنید. 20- کشیدن سیگار سیگار و دیگر محصولات دخانی، لکه‌هایی را بر روی دندانها به جای می‌گذارند و موجب بیماریهای لثه و افتادن دندانها می‌شوند؛ تنباکوی موجود در دخانیات، موجب سرطان دهان، لب و زبان نیز می‌شود. 21- نوشیدن مشروبات الکلی اسید در مشروبات الکلی، مینای دندان را از بین می‌برد و لکه‌هایی را بر سطح دندان به جای می‌گذارد؛ با استفاده از مواد سفید کننده دندان و خمیر دندان، می‌توانید با این لکه‌ها مبارزه کنید. 22- زیاد خوردن خوردن بیش از حد در عارضه پرخوری عصبی باعث افزایش پوسیدگی دندانها می‌شود؛ اسیدهای قوی که در اثر استفراغ کردن از دهان خارج می‌شوند، می‌توانند دندانها را ضعیف و شکننده کنند؛ این اسیدها همچنین باعث بوی بد دهان می‌شوند؛ در بیماری پرخوری عصبی (بولیمیا) فرد ابتدا مقدار زیادی غذا می‌خورد و سپس عمداً غذای خورده شده را بالا می‌آورد. منبع |
||
|
۸ تیر ۱۳۹۲
|
|||
|
|
پاسخ به: روزنامه | ||
|
نام کاربری: prince2012
پیام:
۸۵
عضویت از: ۲۷ خرداد ۱۳۹۲
از: iran
طرفدار:
- messi - maradona - استقلال - آرژانتین - مجیدی - کاپلو آلگری آنجلوتی - مش غلام پیروانی گروه:
- كاربران بلاک شده
|
13 ماده خوراکی برای داشتن شکم تخت 1 - فلفل دلمه ای قرمز مارگائوس جی. راتبون (Margaux J. Rathbun ) پزشك تغذیه و خالق سایت Authentic Self Wellness می گوید: این سبزی با رنگ زیبا سرشار از آنتی اكسیدان ( علی الخصوص ویتامین C و بتا كاروتن) می باشد. علاوه بر این فلفل دلمه ای قرمز محرك سیستم گوارش بوده و متابولیسم بدن را سرعت می بخشد و به كاهش وزن اضافه كمك می كند. این ماده غذایی برای افرادی كه رژیم غذایی لاغری دارند اگر كه آن را بصورت خام یا بصورت معجون مصرف كنند بسیار خوب است. 2 - سوسن عنبر (نعنا اهوازی) راشل برمن (Rachel Berman ) كارشناس تغذیه و مدیر سایت CalorieCount.com می گوید این سبزی نفخ و سوء هاضمه را بر طرف می كند و دردهای دستگاه گوارش انسان را تسكین می بخشد. بدین منظور می توانید از آیس تی با طعم نعنا استفاده كرده و یا اینكه چند برگ نعنا را به آب نوشیدنی خود اضافه كنید. 3 - سبزیجات برگی ماری دین هارت پری (Marry Dinehart .Perry ) كارشناس تغذیه و مدیر آزمایشات كلینیكی آزمایشگهای Zone می گوید مصرف سبزیجات برگی نه تنها راهی خوب برای افزایش حجم وعده های غذایی است بی آنكه میزان كالری دریافتی اتان تغییری یابد، بلكه این مواد سرشار از مواد مغذی چون ویتامین A, C ,K ، فولات ، كلسیم ، آهن ، منیزیم ، پتاسیم و فیبر می باشند . وی توصیه می كند كه از این سبزیجات در سالادها و سوپهایتان استفاده نمایید و یا بصورت خام در كنار بشقاب غذایتان گذارده و میل نمایید. 4 - ماست رانیا باتاینه (Rania Batayneh ) كارشناس تغذیه خوردن ماست را توصیه می كند چرا كه باكتریهای پروبیوتیك موجود در ماست باعث سالم ماندن دستگاه گوارش می شود و كمتر موجب تولید گاز و نفخ و یبوست می گردند. هر چه نفخ كمتر باشد شكم تان صافتر دیده می شود. بهتر است كه به دنبال ماست های طعم دار نروید چرا كه اكثر آنها حاوی شكر هستند. 5 - غلات كامل در مقایسه با كربو هیداراتهای تصفیه شده مثل برنج و نان سفید وقتی از غلات كامل استفاده می كنیم بدن انسولین كمتری ترشح می كند. اگر كه می خواهید كمر باریكتری داشته باشید غلات كامل مثل عدس، برنج قهوه ای، نان جو كامل را جایگزین نان سفید و برنج نمایید. 6 - سبزیجات گروه كلم سبزیجات این گروه شامل كلم بروكلی، كلم دكمه ای، مارچوبه، لوبیاها می باشد. این گروه حاوی مواد مغذی چون ویتامین A, C ,K ، فولات، كلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم و فیبر می باشند. 7 - روغن زیتون چربیهای غیر اشباع كه در روغنهایی چون روغن زیتون یافت می شوند چربیهای شكم را كاهش می دهند در عین حال كه میزان كالری دریافتی را افزایش نمی دهند. 8 - سركه سیب تحقیات جدید نشان از آن دارند كه مصرف روزانه2 قاشق غذاخوری سركه سیب ( كه بهتر است با 1 لیوان آب مخلوط شود و میل شود) بمدت 12 هفته موجب كاهش وزن و كاهش چربیهای شكم می گردد. این خاصیت سركه سیب به دلیل اسید استیك آن می باشد، گفته می شود اسید استیك موجب تولید پروتئینهایی می شود كه موجب شكستن چربیهای شكم می گردد . 9 - چای سبز چای سبز حاوی مواد شیمیایی خاصی به نام پلی فنول و كاتچین می باشد كه موجب افزلیش سرعت متابولیسم بدن و سوختن چربیها می گردند. نوشیدن 3-2 فنجان چای سبز در روز موجب كاهش دور كمر و بهره بردن از دیگر مزایای آن می شود. 10 - سیب ها سیب ها جز محبوبترین میوه های دارای كالری منفی می باشند. سبزیجات و یا میوه های دارای كالری منفی یعنی اینكه بدن برای هضم این دسته مواد بیش از كالری دریافتی از خود آنها انرژی صرف می كند . می توانید از سیب ها اسنكها و میان وعده های خوشمزه ای درست كنید كه چیزی به چربی بدن اضافه نمی كنند. 11 - تخم مرغها تخم مرغها منبع خوبی از پروتئین هستند و حاوی آینو اسیدهایی است كه بدن برای ساختن همه چیز از فیبرهای مولكولی تا مواد شیمیایی مغز به آنها نیاز دارد. تخم مرغ غذایی خیلی خوب برای وعده صبحانه می باشد و باعث می شود در طول روز كمتر احساس گرسنگی كرده در نتیجه نیازتان به خوردن میان وعده را كاهش می دهد. 12 - بادام بادام نیاز بدن به مواد معدنی مثل منیزیم را برآورده می سازد و سطح قند خون را تنظیم می كند . برای جلوگیری از ایجاد هوس و میل شدید كه منجر به پر خوری می گردد ثابت ماندن سطح قند خون بسیار مهم است. 13 - ماهی سالمون، تن و ماكرو ماهی ها علاوه بر اینكه منبع بسیار غنی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند با بهبود واكنش بدن نسبت به انسولین متابولیسم بردن را بهبود بخشیده و به سوختن چربیها كمك می كند. منبع |
||
|
۸ تیر ۱۳۹۲
|
|||
|
|
پاسخ به: روزنامه | ||
|
نام کاربری: prince2012
پیام:
۸۵
عضویت از: ۲۷ خرداد ۱۳۹۲
از: iran
طرفدار:
- messi - maradona - استقلال - آرژانتین - مجیدی - کاپلو آلگری آنجلوتی - مش غلام پیروانی گروه:
- كاربران بلاک شده
|
افراد خود شیفته مغز کوچکتری دارند افراد دچار اختلال خودشیفتگی دارای اعتماد به نفس بیش از اندازه، غرور، خودخواهی و خودمحوری هستند که تمام این خصوصیات نشأت گرفته از نبود ماده خاکستری در منطقه کلیدی مغز به نام اینوسلا قدامی است. بخش اینوسلا قدامی چپ (anterior insula) در قشر مخ با حس همدلی و مهربانی مرتبط است. روانپزشکان دانشگاه پزشکی شاریته برلین با انجام اسکن مغزی از افراد مبتلا به اختلال خودشیفتگی، متوجه حجم بسیار پایین‌تر ماده خاکستری در این بخش مغز شده‌اند. ماده خاکستری انرژی و مواد مورد نیاز سلول‌های عصبی را تأمین کرده و موتورخانه اطلاعات مغز محسوب می‌شود. این کشف همچنین نشان می‌دهد، حس همدلی و بصورت گسترده‌تر، تنظیم احساسات در این منطقه مغز شکل می‌گیرد؛ در این حالت افرادی که مبتلا به خودشیفتگی نیستند، اما از مقدار کمتر ماده خاکستری در اینسولا قدامی چپ برخوردارند، از فقدان حس همدلی رنج می‌برند. محققان تأکید می‌کنند که این کشف می‌تواند به مکان‌یابی دقیق محل تنظیم احساسات در مغز کمک کند؛ همچنین نتایج این دستاورد علمی می‌تواند به توسعه گزینه‌های درمانی فراتر از روان‌درمانی برای بیماران روانی منجر شود. منبع |
||
|
۹ تیر ۱۳۹۲
|
|||
|
|
پاسخ به: روزنامه | ||
|
نام کاربری: prince2012
پیام:
۸۵
عضویت از: ۲۷ خرداد ۱۳۹۲
از: iran
طرفدار:
- messi - maradona - استقلال - آرژانتین - مجیدی - کاپلو آلگری آنجلوتی - مش غلام پیروانی گروه:
- كاربران بلاک شده
|
68درصد بله عزیزم گقتن ها ریاکارانه است محققان شیوه‌های ارتباطی ۴۴ زوج را با تمرکز بر تفاوت‌های میان جنسیت‌ها ارزیابی کردند. آنها دریافتند که زنان بر این عقیده‌اند که ابراز موافقت همسرشان با گفتن «بله عزیزم» یا «اوهوم» ریاکارانه است که باعث بدتر شدن شرایط می‌شود. پژوهش موسسه تحلیل‌های کشمکش خلاق در سال ۲۰۱۱ که بر روی بیش از ۹۰۰ مرد انجام شده بود نشان داد که ۶۸ درصد آنها ترجیح می‌دهند برای آرام کردن همسر خود «بله عزیزم» بگویند. میل وارنر که رهبری این پژوهش را برعهده داشته اظهار کرد که این رفتار پرخاشگرانه منفعلانه به جز ریاکارانه بودن، گیج‌کننده است. وی افزود: همسر یک فرد پرخاشگر منفعل می‌تواند در بهترین حالت ۲۰ تا ۳۰ سال از زندگی خود را برای رمزگشایی این پیام دوپهلوی دیوانه‌کننده تلاش کند. در عین حال، در تلاش برای این رمزگشایی، شریک بیگناه ممکن است با اتهام دیوانگی، پرخاشگر و زیاده‌خواه بودن روبرو شود. در حقیقت محققان این پژوهش می‌گویند که زنان که با اظهارات شریک خود متقاعد نشده‌اند تا زمان دستیابی به یک راه‌حل رضایت‌بخش دوطرفه به غر و لند ادامه خواهند داد. ادبیات روانشناسی اجتماعی در مورد تعاون می‌گوید که زنان به طور کلی به همکاری بیشتر تمایل دارند، در حالیکه مردان اغلب از تعارض اجتناب می‌کنند. منبع |
||
|
۱۰ تیر ۱۳۹۲
|
|||
|
|
پاسخ به: روزنامه | ||
|
نام کاربری: prince2012
پیام:
۸۵
عضویت از: ۲۷ خرداد ۱۳۹۲
از: iran
طرفدار:
- messi - maradona - استقلال - آرژانتین - مجیدی - کاپلو آلگری آنجلوتی - مش غلام پیروانی گروه:
- كاربران بلاک شده
|
دیدنی های امروز(برای دیدن روی لینک زیر کلیک کنید) لینک |
||
|
۱۰ تیر ۱۳۹۲
|
|||
|
|
|
برای ارسال پیام باید ابتدا ثبت نام کنید!
|
| شما می‌توانید مطالب را بخوانید. |
| شما نمی‌توانید عنوان جدید باز کنید. |
| شما نمی‌توانید به عنوان‌ها پاسخ دهید. |
| شما نمی‌توانید پیام‌های خودتان را ویرایش کنید. |
| شما نمی‌توانید پیام‌های خودتان را حذف کنید. |
| شما نمی‌توانید نظرسنجی اضافه کنید. |
| شما نمی‌توانید در نظرسنجی‌ها شرکت کنید. |
| شما نمی‌توانید فایل‌ها را به پیام خود پیوست کنید. |
| شما نمی‌توانید پیام بدون نیاز به تایید بزنید. |