همه پیام‌ها (nahid_mit)|
|
پاسخ به: اعلام همکاری برای پیشبرد اهداف سایت | ||
  نام کاربری: nahid_mit
پیام:
۲۲۹
عضویت از: ۱۲ اسفند ۱۳۹۰
از: tehran
طرفدار:
- messi - maradona گروه:
- کاربران عضو 
|
سلام خسته نباشید یه مدت برای سایت ترجمه میکردم اخبارو الان هم قصد کمک دارم و میخوام دوباره شروع کنم به فعالیت اگه کمکی در زمینه ی ترجمه از دسته بنده ی حقیر بر میاد باعث افتخارمه دوباره یه گوشه از کاره قشنگتونو بگیرم |
||
|
۷ بهمن ۱۳۹۲
|
|||
|
|
پاسخ به: اخبار و حواشی لالیگا و جام حذفی | ||
|
نام کاربری: nahid_mit
پیام:
۲۲۹
عضویت از: ۱۲ اسفند ۱۳۹۰
از: tehran
طرفدار:
- messi - maradona گروه:
- کاربران عضو
|
لیونل مسی در هفته‌های اخیر رکوردهای دیگری را جابجا کرده، اما هنوز رکوردهای بسیاری مانده که او به آنها نرسیده است.  سایت گل – لیونل مسی باز هم رکورد شکست و این بار از رکورد 67 گل زده در یک فصل اروپایی گرد مولر گذشت. این باعث شد بیش از پیش از او به عنوان بهترین بازیکن تاریخ یاد شود. البته هنوز بحث فراوانی در این باره وجود دارد، اما تردیدی وجود ندارد که او با فاصله زیادی بهترین بازیکن نسل خود است. شکستن رکوردها برای او تفریح پاره‌وقت این فصل بوده. او سومین فردی است که سه بار توپ طلا را فتح کرده. آمار او اکنون با رکورد 14 گل در یک فصل جام باشگاه‌های اروپا و لیگ قهرمانان برابری می‌کند؛ او اولین فردی است که در یک بازی در لیگ قهرمانان (قالب جدید) پنج گل زده؛ او جوان‌ترین بازیکنی است که به رکورد 150 گل در لالیگا رسیده؛ او از رکورد 40 گل در یک فصل که متعلق به کریستیانو رونالدو است عبور کرده؛ او بهترین گل‌زن تاریخ بارسلونا در دیدارهای رسمی است؛ و البته 68 گل در دیدارهای رسمی یک فصل (که احتمالا بیشتر هم خواهد شد) او را از گرد مولر هم عبور داده. تمامی این رکوردها در چهار ماه و چند روز ابتدایی سال 2012 شکسته شده‌اند. با این حال هنوز اهداف بزرگ بسیاری وجود دارد که او هنوز به آنها نرسیده و به همین دلیل بسیاری می‌گویند مسی 24 ساله باید به این رکوردها برسد تا بتوان او را بهترین فوتبالیست تاریخ دانست. این سیاهه رکوردهایی است که مسی هنوز فتح نکرده: بارسلونا و لالیگا رکورد در دست کیست؟ آمار مسی بیشترین بازی با پیراهن بارسلونا: چابی 626 – 326 بهترین گل‌زن بارسا در لالیگا: سسار رودریگس 192 – 165 بهترین گل‌زن تاریخ بارسا (با احتساب دیدارهای دوستانه): پائولینو آلکانتارا 369 – 259 بیشترین گل زده در یک بازی برای بارسا: خوان گامپر 9 – 5 بیشترین قهرمانی لالیگا با بارسا: چابی، پپ گواردیولا، خوسپ سامیتیر 6 – 5 بیشترین بازی در لالیگا: آندونی سوبی‌سارتا 622 – 212 بیشترین قهرمانی لالیگا: فرانسیسکو جنتو 12 – 5 بیشترین گل در لالیگا: تلمو سارا 252 – 165 بیشترین گل زده در یک بازی لالیگا: لاسلو کوبالا، باتا 7 – 4 سریع‌ترین هت‌تریک در لالیگا (به دقیقه): داوید ویا 5 – 12 مسی اخیرا سه رکورد را از آن خود کرده: رکورد 59 گل زده کلمنته گراسیا (از جمله در دیدارهای دوستانه) در یک فصل؛ او 70 گل زده (با احتساب دیدارهای دوستانه) در یک فصل دارد. او دو رکورد کریستیانو رونالدو در فصل گذشته را هم پشت سر گذاشت: شش هت‌تریک در یک فصل (رکورد مسی هفت هت‌تریک است) و 40 گل در یک فصل لالیگا (مسی به 46 گل رسیده). این بازیکن آرژانتینی بهترین گل‌زن بارسلونا در لالیگا خواهد شد، چرا که تنها 28 گل تا پشت سر گذاشتن رکورد 192 گل سسار رودریگس فاصله دارد، و اگر روند فعلی گل‌زنی را ادامه دهد، در یک فصل و نیم می‌تواند پائولینو آلکانتارا را پشت سر بگذارد و بهترین گل‌زن تاریخ بارسلونا با احتساب دیدارهای غیررسمی شود. بارسلونا و لیگ قهرمانان / اروپا رکورد در دست کیست؟ آمار مسی بیشترین فتح لیگ قهرمانان با بارسا: آندرس اینیستا، کارلس پویول، چابی، ویکتور والدس 3 – 3 بیشترین بازی در لیگ قهرمانان: رائول 144 – 68 بیشترین قهرمانی جام باشگاه‌ها/لیگ قهرمانان: فرانسیسکو جنتو 6 – 3 بهترین گل‌زن لیگ قهرمانان: رائول 71 – 51 بهترین گل‌زن رقابت‌های اروپایی: رائول 73 – 52 بیشترین آقای گلی در لیگ قهرمانان: گرد مولر 4 – 3 بیشترین گل در یک فصل جام باشگاه‌ها: ژوزه آلتافینی 14 – 14 بیشترین حضور در فینال با گل زده در جام باشگاه‌ها / لیگ قهرمانان: آلفردو دی‌استفانو – 5 2 بیشترین گل در فینال جام باشگاه‌ها / لیگ قهرمانان: آلفردو دی‌استفانو، فرانس پوشکاش 7 – 2 بیشترین هت‌تریک در لیگ قهرمانان: فیلیپو اینتزاگی، ماریو گومز، مایکل اوون3 – 3 هر رکوردی در این بخش باید در فصل‌های بعدی شکسته شود. اما اگر ماریو گومز در فینال امسال مقابل چلسی هت‌تریک نکند، مسی می‌تواند به رکورد چهار بار آقای گلی لیگ قهرمانان گرد مولر برسد. او اخیرا به رکورد 12 گل در یک دوره رقابت‌های لیگ قهرمانان که متعلق به رود فان‌نیستلروی بود رسید و اکنون با 14 گل با رکورد ژوزه آلتافینی برابری می‌کند که البته در دوران جام باشگاه‌های اروپا ثبت شده بود. مسی قصد دارد به رکورد بیشترین گل زده در لیگ قهرمانان برسد که در اختیار رائول افسانه‌ای است. رائول 71 گل زده و مسی 20 گل کمتر دارد که با نرخ گل‌زنی فعلی او احتمالا این رکورد در دو فصل آینده شکسته می‌شود، به ویژه آن که مهاجم کهنه‌کار شالکه در تابستان از اروپا می‌رود. آرژانتین و دیدارهای ملی رکورد در دست کیست؟ آمار مسی بیشترین بازی با پیراهن آرژانتین: خاویر زانتی 145 – 67 بهترین گل‌زن تیم ملی آرژانتین: گابریل باتیستوتا 56 – 22 بیشترین بازی در جام جهانی: لوتار ماتئوس 25 – 8 بهترین گل‌زن تاریخ جام جهانی: رونالدو 15 – 1 بیشترین قهرمانی در جام جهانی: پله 3 – 0 بیشترین گل در یک دوره جام جهانی: ژوست فونتن 13 – 1 بیشترین حضور در دوره‌های جام جهانی: آنتونیو کارباخال، لوتار ماتئوس 5 – 2 بهترین گل‌زن تاریخ کوپا آمه‌ریکا: نوربرتو مندس، زیزینیو 17 – 2 بیشترین فتح توپ طلا: یوهان کرویف، میشل پلاتینی، مارکو فان‌باستن 3 – 3 ناکامی در سطح ملی همیشه پاشنه آشیل مسی بوده، و این یکی از دلایل اصلی منتقدان سرسخت او، از جمله پله است که باعث شده آنها او را به عنوان یکی از بهترین بازیکنان تاریخ نشناسند. او روی کاغذ بعید است بتواند به دستاوردهای بزرگی در سطح ملی، مانند عنوان بهترین گل‌زن تاریخ جام جهانی که متعلق به رونالدو است، یا بیشترین گل زده در یک دوره جام جهانی که متعلق به ژوست فونتن است برسد. اما رسیدن به رکورد گابریل باتیستوتا که بهترین گل‌زن ملی تاریخ آرژانتین است محتمل است، هرچند احتمال آن پایین باشد. او 35 گل دیگر نیاز دارد تا به این دستاورد برسد و چون حدود یک دهه از فوتبال ملی او مانده این احتمال وجود دارد. مسی در زمینه افتخارات فردی هم می‌تواند هشت ماه بعد توپ طلایی دیگر را از آن خود کند و از این جهت تاریخ‌ساز شود. با توجه به آنچه در سال 2012 روی داده این اتفاق بعید نیست. اما دستاورد بسیار مهمی وجود دارد که رکورد رکوردها است. اگر مسی بتواند به این رکورد برسد احتمالا بحث درباره این که او بهترین بازیکن تاریخ است یا نه به پایان خواهد رسید: رکورد 1281 گل زده پله در سطح باشگاهی و ملی. او تنها 270 گل رسمی برای بارسلونا و آرژانتین زده و بیش از 1000 گل نیاز دارد تا به این دستاورد برسد. بارسا احتمالا مجبور خواهد شد برای این رکورد گلهای او در دیدارهای رده‌های پایین‌تر سنی را هم بررسی کند، و او شاید لازم باشد گل‌هایی که در دیدارهای داخل حیاط خانه به نوه‌هایش می‌زند را هم به شمار بیاورد! |
||
|
۱۶ اردیبهشت ۱۳۹۱
|
|||
|
|
پاسخ به: اخبار و حواشی لالیگا و جام حذفی | ||
|
نام کاربری: nahid_mit
پیام:
۲۲۹
عضویت از: ۱۲ اسفند ۱۳۹۰
از: tehran
طرفدار:
- messi - maradona گروه:
- کاربران عضو
|
مربی بارسا، آینده اش را دور از بارسلونا نمی بیند  سایت گل- پپ گواردیولا مربی جوان بارسلوناروز جمعه در سالن کنفرانس خبری شرکت کرد و قبل از بازی تیمش مقابل اسپانیول با خبرنگاران به صحبت پرداخت و اعلام کرد که نمی داند که آیا روزی در آینده به بارسلونا بازخواهد گشت یا خیر؛ هرچند که این احتمال را رد نکرد. گواردیولا درمورد صحبتهای اخیرش گفت:« احساس پشیمانی نمی کنم. شاید اشتباه کرده باشم؛ همه اشتباه می کنند ولی از برزبان آوردن این صحبتها پشیمان نیستم.شاید بقیه خیلی پوستشان نازک باشند.» این درحالی است که گواردیولا اخیرا در صحبتهایی جنجالی انتقادات متعددی را برزبان آورده بود پپ درپاسخ به سوالی درمورد احتمال بازگشت او به کادر مدیریتی یا نیمکت مربیگری بارسا گفت:«در بازه زمانی کوتاه مدت، مربیگری نخواهم کرد و نمی دانم که به بارسا بازخواهم گشت یا نه. من هنوز نرفته ام و هیچ وقت مشخص نیست که در آینده چه خواهد شد. من فوتبالم رااز توپ جمع توپ جمع کنی شروع کردم و هنوز سه بازی دیگر پیش روی من است.» مربی جوان بارسلونا در مورد خداحافظی اش با بارسا و مراسمی که برای او تدارک دیده شده ودرجریان بازی امشب بارسا- اسپانیول برگزار می شود، گفت:« من خداحافظی ها را دوست ندارم ولی درک می کنم که شخصیتی عمومی هستم و برگزاری چنین مراسمی طبیعی است. امیدوارم که مردم هم آن را به صورت طبیعی برگزار کنند. از سران باشگاه به خاطر این برنامه ریزی ها تشکر می کنم.» پپ درمورد داربی امشب کاتالونیا گفت:«این بازیها همیشه حساس و فشرده هستند. برای اسپانیول، این بازی بازی سال است و همیشه می خواهند تا به پیروزی برسند.» پپ دوران مربی گری اش را آنالیز کرد و با فروتنی خاص همیشگی اش گفت:« من تمیز و سالم وارد دنیای فوتبال شدم و با همان حس، اینچا را ترک می کنم و از این بابت احساس غرور می کنم. ما هیچ وقت نخواستیم که به باند یا گروهی بپیوندیم. همیشه سعی کردم تا بهترین عملکرد ممکن را داشته باشم. همیشه فقط برروی توپ تمرکز کرده ام و سعی کردم که هیچ کسی هیچ وقت نتواند توپ را از ما بگیرد. هواداران با تماشای بازیهای تیم احساس خوشبختی می کردند و این چیزی است که باید نسبت به آن احساس غرور کنیم.» پپ درمورد قهرمانی رئال در لالیگا گفت:« زمانی که یک تیمی امتیازات لازمه و گلهای کافی را کسب می کند، شایستگی رسیدن به اینجا را داشته است. من درتمام زندگی ام فکر می کنم که برای شکست دادن حریفی مثل رئال باید خیلی بهتر از یک شرایط خوب، تلاش کنی. خب.ما کارمان را خوب انجام دادیم ولی این برای پیشی گرفتن از رئالی ها کافی نبود.» صحبتهای پایانی پپ درمورد رابطه او با بازیکنان تیمش به ویژه لیونل مسی بود. او دوباره به تمجید از مسی پرداخت و گفت:« مردم همیشه نظراتشان را ابراز می کنند ولی رابطه من با بازیکنانم کاملا طبیعی است. رابطه ام با مسی هم مثل همیشه است. ما همیشه سعی می کنیم تا رفتاری حرفه ای داشته باشیم و همین کار راانجام می دهیم. این افتخار بزرگی است که تمام این بازیکنان، زیر نظر من کار می کنند. لئو کارهای خیلی بزرگی را انجام داده که همه این کارها هم خوب بوده.» |
||
|
۱۶ اردیبهشت ۱۳۹۱
|
|||
|
|
پاسخ به: بـــــــله يا نــــــــــه......... بازی | ||
|
نام کاربری: nahid_mit
پیام:
۲۲۹
عضویت از: ۱۲ اسفند ۱۳۹۰
از: tehran
طرفدار:
- messi - maradona گروه:
- کاربران عضو
|
نقل قول رها نوشته:میدونی دوس دارم موریانه رو له کنم.؟؟ میدونی الان چه حسی دارم.؟ میدونی چرا سرعت اینقدر پایینه.؟؟ نه نه آره میدونی هیچ تیمی بارسا نمیشه؟ تا حالا بیلیارد بازی کردی؟ میدونی من بیلیارد دوست دارم ولی نمیتونم بازی کنم؟ |
||
|
۱۶ اردیبهشت ۱۳۹۱
|
|||
|
|
پاسخ به: رقابت بین کسانی که بالای بیست سال سن دارن با بقیه ... | ||
|
نام کاربری: nahid_mit
پیام:
۲۲۹
عضویت از: ۱۲ اسفند ۱۳۹۰
از: tehran
طرفدار:
- messi - maradona گروه:
- کاربران عضو
|
23
|
||
|
۱۶ اردیبهشت ۱۳۹۱
|
|||
|
|
پاسخ به: مشاعره سنتی | ||
|
نام کاربری: nahid_mit
پیام:
۲۲۹
عضویت از: ۱۲ اسفند ۱۳۹۰
از: tehran
طرفدار:
- messi - maradona گروه:
- کاربران عضو
|
تاب بنفشه می دهد طرخ مشکای تو پرده غنچه می درد خنده دلگشای تو |
||
|
۱۶ اردیبهشت ۱۳۹۱
|
|||
|
|
پاسخ به: مطالب خواندنی | ||
|
نام کاربری: nahid_mit
پیام:
۲۲۹
عضویت از: ۱۲ اسفند ۱۳۹۰
از: tehran
طرفدار:
- messi - maradona گروه:
- کاربران عضو
|
خلیج فارس نامی هست که اجداد ما بر روی خلیج فارس گذاشتند. این نام هیچ موقع قابل تغییر نخواهد بود. [  خلیج فارس لخلیج الفارسى Persian Gulf Persiese Golf ܒܪܩܩܐ ܦܪܣܝܐ İran körfəzi Golpo Persiko Персідскі заліў Пэрсыдзкая затока Персийски залив পারস্য উপসাগর Pleg-mor Persia Perzijski zaliv Golf Pèrsic کەنداوی فارس Perský záliv Перс кӳлмекĕ Gwlff Persia Persiske Bugt Persischer Golf Persischer Golf Golfo Pérsico Pärsia laht Persiar golkoa Persianlahti Golfe Persique Perzyske Golf Golfo Pérsico המפרץ הפרסי फ़ारस की खाड़ी Persiski zaliw Perzsa-öböl Պարսից ծոց Teluk Persia Persiana gulfo Persaflói Golfo Persico ペルシア湾 Teluk Persia სპარსეთის ყურე Парсы шығанағы 페르시아 만 Kendava Fars Persesche Golf Persijos įlanka Persijas līcis Персиски Залив പേർഷ്യൻ ഗൾഫ് Персийн булан इराणचे आखात Teluk Parsi فارس دریامونا Perzische Golf Persiabukta Persiabukten Golf Persic Персы бакæлæн Zatoka Perska د فارس خلیج Golful Persic Персидский залив Gulfu Pèrsicu Perzijski zaljev Perzský záliv Perzijski zaliv Gacanka Faarsiga Gjiri Persik Персијски залив Persiska viken Ghuba ya Uajemi பாரசீக வளைகுடா Халиҷи Форс อ่าวเปอร์เซีย Basra Körfezi Фарсы култыгы Перська затока Iran koʻrfazi Vịnh Ba Tư Golpo Persia פערסישער איינגאס 波斯湾 Pho-su-oan Xelicê Farsi Persiski zalew Περσικός Κόλπος Persa Golfo |
||
|
۱۶ اردیبهشت ۱۳۹۱
|
|||
|
|
پاسخ به: روانشناسی و مشاوره | ||
|
نام کاربری: nahid_mit
پیام:
۲۲۹
عضویت از: ۱۲ اسفند ۱۳۹۰
از: tehran
طرفدار:
- messi - maradona گروه:
- کاربران عضو
|
من چاقم، من خیلی لاغر هستم، ای کاش بلندتر بودم، کوتاه تر بودم، موهای فر داشتم، یه بینی کوچکتر، ماهیچه های درشت تر، پاهای درازتر. آیا این گفته ها آشنا به نظر میرسد؟ آیا شما به انتقاد کردن از خودتان عادت دارید؟ اگر چنین است شما تنها نیستید. به عنوان یک نوجوان، شما به سمت تغییرات زیادی می روید که برای بدن شما رخ می دهد و همراه با این تغییرات دید شما نسبت به خودتان نیز تغییر می کند. افراد زیادی در کنار آمدن با این موضوع دچار مشکل هستند و این بر عزت نفس آنها تأثیر می گذارد. چرا تصویر بدن و عزت نفس مهم هستند؟ منظور از عزت نفس، ارزشی است که هر فرد برای خود قائل است، احساس غروری است که در درونش است و اینکه چقدر احساس مفید بودن می کند. عزت نفس انسان از این جهت اهمیت دارد که داشتن احساس رضایت نسبت به خود می تواند بر رفتار او تأثیر بگذارد. یک شخص با عزت نفس بالا به راحتی رابطه ی دوستی برقرار می کند، بیشتر بر رفتارش کنترل دارد و بیشتر از زندگی لذت خواهد برد. تصویر بدن، نگرشی است که هر فرد از ظاهر فیزیکی خود دارد. برای بسیاری از آدم ها، از جمله آنهایی که در اوایل دوره ی نوجوانی شان هستند، نگرشی که نسبت به ظاهر خود دارند می تواند ارتباط نزدیکی با عزت نفس داشته باشد. چون هنگامیکه کودکان وارد دوران نوجوانی می شوند بیشتر به این موضوع که دیگران چطور آنها را می بینند، اهمیت می دهند. چه جیزهایی بر عزت نفس یک فرد تأثیر میگذارد؟ بلوغ بعضی از نوجوانان وقتی به سنین بلوغ می رسند با عزت نفس خود مشکل پیدا می کنند زیرا که تغییراتی برای فیزیک آنها اتفاق می افتد. این تغییرات همراه با نیاز طبیعی پذیرفته شدن، این حس را در فرد به وجود می آورد که خود را با دیگران و با مردم اطرافش، مقایسه کند یا با افراد مشهوری که در تلوزیون، سینما و مجله ها می بیند. اما این غیر ممکن است که ما خود را در مقایسه با دیگران ارزیابی کنیم . زیرا تغییرات فیزیکی هر فرد در دوره بلوغ با افراد دیگر متفاوت است . بعضی زودتر شروع به رشد می کنند و بعضی دیرتر. بعضی دچار چاقی موقت می شوند که زمینه ی یک رشد ناگهانی است و بعضی دچار اضافه وزن ثابت. همه ی اینها به اینکه چطور ژن های ما برنامه ریزی شده ، بستگی دارد. تغییرات فیزیکی ای که در دوران بلوغ بوجود می آید چگونگی احساس دختران و پسران نسبت به خودشان را تحت تأثیر قرار می دهد. بعضی دختران خجالت زده و شرمگین می شوند و بعضی مشتاق هستند که زودتر رشد کنند. دختران ممکن است تمایل شدیدی به لاغر بودن داشته باشند اما پسران به درشت اندامی و ماهیچه ای بودن تمایل دارند. تأثیرات بیرونی این تنها روند رشد نیست که عزت نفس را تحت تأثیر قرار می دهد بلکه عوامل دیگری نیز می تواند نقش داشته باشد. در محیط خانواده، والدینی هستند که به جای تحسین کردن فرزندانشان به انتقاد کردن از آنها می پردازند . این کار می تواند استعداد کودکان را در پرورش عزت نفس کاهش دهد. هم چنین اشخاصی هستند که به خاطر وضع ظاهرشان از طرف هم کلاسی ها وهم سن و سالهایشان مورد تمسخرهای آزاردهنده قرار می گیرند. معمولا تعصب های قومی و نژادی دلیل این آزارهاست و با اینکه این رفتارها از نادانی ناشی می شود . این وضع هم ممکن است بر تصویر شخص از خودش تأثیر بگذارد. عزت نفس سالم اگر شما دید مثبتی نسبت به خودتان دارید ، به این معنی است که شما خود و ظاهر خود را دوست دارید. این طرز فکر مثبت به شما اجازه می دهد که به دیگر جوانب بزرگ شدن بپردازید، مانند پیشرفت در روابط دوستی، مستقل شدن از والدین و رقابت کردن از نظر فیزیکی و روانی. دانستن اینکه چه چیزی شما را خوشحال می کند وچطور به اهدافتان برسید به شما کمک می کند که احساس کنید توانا و قابل هستید و زندگی تان را در اختیار دارید. یک طرز فکر مثبت و شیوه ی زندگی سالم( مانند ورزش کردن و درست غذا خوردن) یک ترکیب بسیار عالی برای داشتن عزت نفس می باشد. راه حل هایی برای بهتر شدن تصویر شما از خودتان بعضی از افراد تصور می کنند که باید ظاهر و طرز رفتار خود را تغییر دهند تا حس بهتری نسبت به خودشان داشته باشند. اما در حقیقت تمام چیزی که شما لازم دارید این است که شیوه ی نگرش و ارزیابی خود را تغییر دهید. اول باید به این موضوع پی ببرید که بدن شما مال شماست و مهم نیست که چه فرم و انداره و رنگی دارد. اگر در مورد وزن و سایز خود بسیار نگرانید به پیش دکتر بروید تا مطمئن شوید که مشکلی وجود ندارد. اما اینکه بدن شما چه ظاهری دارد تنها به خود شما مربوط می شود و شما باید از خودتان راضی باشید. سپس ببینید که چه قسمت هایی از ظاهرتان را میتوانید تغییر دهید و چه قسمت هایی را نمی توانید. هر کسی (حتی از خوش سیماترین افراد مشهور) ویژگی هایی دارند که نمی توانند تغییر دهند و لازم است که آن را بپذیرند مانند قد و سایز کفش. اگر چیزی هست که شما می خواهید و می توانید تغییر دهید مانند تناسب اندام، آن را در قالب یک هدف انجام دهید. برای مثال اگر می خواهید اندام مناسب داشته باشید، برنامه ای برای ورزش روزانه تهیه کنید وغذاهای مغذی و سالم بخورید. سپس میزان پیشرفت خود را زیر نظر بگیرید تا به هدفتان برسید . رسیدن به اهدافی که برای خود تعیین کرده اید ، یک راه عالی برای افزایش عزت نفس است. هر گاه از درونتان نظرهای منفی نسبت به خودتان می شنوید به خود بگویید که کافیه و سعی کنید هر روز با گفتن سه ویژگی تحسین برانگیز از خودتان، عزت نفس تان را بالا ببرید. و همراه با این کار، هر شب سه چیز خوشایندی که در طول روز برایتان پیش آمد را در فهرستی ثبت کنید. برای مثال حس آفتاب روی صورتتان، موسیقی خواننده ی مورد علاقه تان، خندیدن کسی به شوخی هایتان. با تمرکز کردن به کارهای خوبی که انجام می دهید وجوانب مثبت زندگی تان، می توانید حس تازه ای نسبت به خودتان پیدا کنید. کارهایی که در صورت نیاز به یاری دیگران می توان انجام داد گاهی اوقات مشکلات مربوط به عزت نفس و تصویر شخص از خود، بیشتر از آن است که به تنهایی بتوان با آن مقابله کرد. تعدادی از نوجوانان ممکن است دچار افسردگی شوند و علاقه ی خود را به کار و دوستان از دست بدهند و حتی به خود آسیب برسانند یا درگیر مواد مخدر شوند. در صورت داشتن چنین احساسی ، صحبت کردن با والدین، مربی، مشاور، رهبران دینی و یا یک دوست بزرگسال می تواند به شما کمک کند. یک فرد بزرگسال و مورد اطمینان که به فکر حمایت از شما باشد می تواند به شما کمک کند که تصویر روشن بینانه ای از خود پیدا کنید و نکته نظرهای مثبتی در مورد استعدادها و مهارت های خود به شما بدهد. منبع: kidshealth.org |
||
|
۱۶ اردیبهشت ۱۳۹۱
|
|||
|
|
پاسخ به: اخبار و حواشی لالیگا و جام حذفی | ||
|
نام کاربری: nahid_mit
پیام:
۲۲۹
عضویت از: ۱۲ اسفند ۱۳۹۰
از: tehran
طرفدار:
- messi - maradona گروه:
- کاربران عضو
|
مدافع فرانسوی در حالی که دوران نقاهت بعد از عمل پیوند کبد را پشت سر می گذارد، در بیمارستان یک دوست جدید پیدا کرده است  سایت گل- به گزارش نشریه اسپورت، اریک آبیدال، مدافع بارسا، که به دلیل عمل جراحی پیوند کبد در بیمارستان بستری است، با یک پسرجوان که مبتلا به سندروم داون است، دوست شد. این ملی پوش فرانسوی سال گذشته به دلیل وجود تومور در کبدش تحت عمل جراحی قرار گرفت و مدتی پیش نیز اعلام شد که نیاز به پیوند کبد دارد و به همین دلیل توسط دکتر خوان گارسیا والدکاساس، تحت عمل قرار گرفت. او اکنون در بیمارستان دوره نقاهت را سپری می کند و در این مدت با خوان کارلوس، پسر 20 ساله دکتر وادکاساس، که به چنچو معروف است، رابطه دوستانه ای پیدا کرده است. چنچو که به ساندروم داون مبتلاست، هر روز به ملاقات مدافع سابق المپیک لیون می رود و حتی گفته می شود او با حضور در نوکمپ، با ژاوی، مسی، آندرس اینیستا و سیدو کیتا نیز ملاقات کرده است. |
||
|
۱۴ اردیبهشت ۱۳۹۱
|
|||
|
|
پاسخ به: کارلس پویول | ||
|
نام کاربری: nahid_mit
پیام:
۲۲۹
عضویت از: ۱۲ اسفند ۱۳۹۰
از: tehran
طرفدار:
- messi - maradona گروه:
- کاربران عضو
|
کاپیتان پویول دیشب عالی بودی
|
||
|
۱۴ اردیبهشت ۱۳۹۱
|
|||